变更抚养权一般有两种方式：协议变更和诉讼变更。
协议变更抚养权
无论是协议离婚还是诉讼离婚，在离婚之后如果想变更孩子的抚养权，并不一定要到法院诉讼，而是可以和对方协商一致达成书面协议，只要没有违法事项和对子女成长不利的问题，协议都是有效的，这种方式简便快捷。
协议一般包括以下内容:变更事由、变更子女随何方生活、变更起始时间、变更后不随子女生活的父方或母方是否负担子女抚养费及抚养费的数额、给付方式、探望方式等，双方及十周岁以上子女均应在协议上签名。
诉讼变更抚养权
如果离婚夫妻无法通过协商达成一致意见，可以通过向法院起诉的方式，要求变更孩子抚养权。在下列情况下，法院会支持一方提出的变更孩子抚养权的诉讼请求。
1.与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的。
2.与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的。
3.10周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的4．有其他正当理由需要变更的。
抚养权变更其他注意事项：
1．变更抚养权需要另行起诉。
离婚后，一方变更子女抚养关系的请求，不涉及原离婚案件，不是对原离婚案件子女抚养问题的判决、调解协议的纠正，而是出现了处理原离婚案件当时不存在的子女抚养方面的新情况，所以，应当作为新的案件另行向法院起诉。需要注意的是，如果孩子已年满18周岁，无需任何人的监护与抚养，此时也就不再存在抚养权变更的问题。
2．变更抚养权的证据收集。
法院裁判是否变更抚养关系首要考虑的是子女的权益，即由谁直接抚养对孩子的成长更为有利。审理时法院会结合男女双方的具体情况，确认是否具备变更抚养关系的法定事由，并从双方的品德性情、教育和健康状况、家庭及亲友环境、抚养能力和条件等各方面做出综合判断。对于年满10周岁的子女，还会征求子女本人的意愿。所以应当准备的证据主要包括：个人基本条件的证据，如工作性质、工作收入、教育程度、生活习惯、有良好的思想品质等；身体状况；孩子生活环境；双方父母基本条件等。
3．子女抚养权变更协议可以进行公证。
相较于到法院起诉需要走烦琐的法律程序，变更抚养权最快的方法无疑是双方协议变更。为了增强协议的效力，双方可以到公证处办理《子女抚养权变更协议》的公证，不过，如果孩子已满10周岁，还需征得孩子同意，需要提供孩子同意的相关证明材料。公证后的协议还有一个用处，那就是办理孩子户籍迁移手续，户籍管理部门在办理户口迁移时对提交的材料审查十分严格，一般会要求提供经过公证的《子女抚养权变更协议》，未经公证的，可能不予认可。
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